内向的七岁男孩路易斯总被同学嘲笑没有爸爸。一天，他在自家番茄丛中发现了一个浑身草屑、暴躁易怒的迷你小人，小人自称“杰克”，并且坚称自己是路易斯的亲生父亲，只不过中了缩小诅咒。杰克懂得所有成年男人的技能：修水管、刮胡子、讲冷笑话，但力气只有蚂蚁大小。他开始用微型工具“协助”路易斯应对校园霸凌、讨好暗恋的女生，闹出一连串鸡飞狗跳的乌龙。但当路易斯真的遇到危险时，杰克开着玩具车、举着牙签当剑冲上去拼命。最终路易斯发现，杰克其实是他想象力创造的守护精灵，而真正的父亲一直在身边，只是笨拙地不敢靠近。
将“看不见的朋友”题材拍出了新意。杰克用订书机当健身器材、用棉签当长矛的桥段既好笑又心酸。电影非常温柔地讨论了单亲家庭的缺憾与补偿，结尾没有让杰克消失，而是成为“永远的家人”，温暖治愈。
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